Ako nabrať svaly?
Ako nabrať svaly (3) – viete ako a kedy vaše svaly rastú?
Musclebuilding - ako nabrať svaly? Čo by ste mali vedieť, ak vašim primárnym cieľom je rast svalovej hmoty? Rady od lektorov kurzov Bodybuilding a Fitness Inštruktor!
Ako nabrať svaly (2) – makroštruktúra svalov
Musclebuilding - ako nabrať svaly? Čo by ste mali vedieť, ak vašim primárnym cieľom je rast svalovej hmoty? Rady od lektorov kurzov Bodybuilding a Fitness Inštruktor!
Ako nabrať svaly (1) – faktory rastu svalovej hmoty
Musclebuilding - ako nabrať svaly? Čo by ste mali vedieť, ak vašim primárnym cieľom je rast svalovej hmoty? Rady od lektorov kurzov Bodybuilding a Fitness Inštruktor!
Svalová horúčka - príčiny, dôsledky, plusy aj mínusy pre kulturistiku
Marián Čambal a jeho tréner Igor Kopček o príčinách, dôsledkoch a spôsobe riešenia preťaženia svalstva, o svalovej horúčke.
Máte problém s naberaním svalovej hmoty? Povieme vám prečo!
Ak patríte medzi tých, ktorí extrémne ťažko naberajú na svalovej hmote, tu nájdete odpoveď prečo nenapredujete.
Koľko kalórií potrebuješ ak chceš získať svalovú hmotu?
Koľko kalórií musíš denne prijímať, ak chceš získať masívnu svalovú hmotu? Odpoveď získaš v tomto článku, od autorov Mariána Čambala a Igora Kopčeka.